gaba睡眠软糖补充剂注意事项

　　睡不好吃GABA补充剂有用吗?小编之前已经向你介绍过了。如果你对它有用，gaba如果你想尝试，你需要注意以下三点，希望能帮助你有需要的朋友。

　　一、服用标准

　　目前gaba补充剂的具体剂量规格不规范，多少剂量安全?建议每天服用。GABA剂量不超过750毫克。在缺乏医生指导的情况下，服用。GABA补充剂不得超过4周。

　　由于缺乏监管，产品的质量主要取决于企业的良心。因此，建议大家选择信誉良好的供应商，即所谓的供应商“买大品牌”。

　　二，GABA一般来说，补充剂是安全的，但不要服用以下人群：

　　未满18岁。

　　孕妇。

　　正在服用其他药物(尤其是降压药和抗癫痫药)。

　　三、服用期间，建议做一些记录。

　　哪个品牌，使用剂量，使用频率。

　　睡觉时间，入睡所需时间，夜醒。

　　白天状态。

　　还有其他不适吗?

　　这个记录的好处是可以跟踪你睡眠模式的变化和任何副作用。当你用这个记录咨询医生时，医生会做出更有效的判断。

　　总之，关于GABA补充剂，我的态度是：在高质量的研究结果出来之前，暂时不要花这笔钱。