GABA对人体的作用和作用

　　当我们的身体开始传递出想要休息的信号时，大脑中的中枢神经系统就会分泌出一种GABA的神经递质，使神经系统的兴奋性降低并放松下来，所以GABA是一种天然具有助眠作用的物质。研究发现人在睡眠状态时GABA的含量比在清醒状态高15%。

　　虽然人体的大脑可以产生GABA，但是人体内GABA的水平受到年龄和压力的影响会降低，GABA降低会产生焦虑，抑郁等情绪，从而导致睡眠不良或者是睡眠障碍等问题。存在睡眠障碍的人体内GABA的水平比正常人体内要低，因此在治疗睡眠障碍时，主要是通过提高GABA的含量，增强GABA的抑制作用来起到抑制兴奋，镇静，催眠的作用。

　　因为GABA在神经系统主要是作为抑制性神经递质在起作用，所以补充GABA可以起到缓解焦虑，抑制兴奋的作用，这也是GABA具有改善睡眠的主要原因。

　　GABA还可以在TCA循环中提高己糖激酶的火星，加速大脑中葡萄糖代谢的过程，提高大脑中的供血量和供氧量，达到促进睡眠的作用。

　　除了可以改善睡眠，研究发现，适当补充GABA还可以提高记忆力，延缓神经细胞衰老，抗焦虑，调节血压和美容的作用。

　　可以提高记忆力中、是因为GABA可以舒缓压力，抑制神经元过度兴奋的状态，让中枢神经系统更加稳定使大脑记忆区域的功能得到增强。延缓神经衰老则是通过提高葡萄糖磷酸酯酶的活性参与到大脑内的三羧酸循环，活化大脑细胞的功能。

　　GABA还可以提高皮肤的血液供给，增加皮肤营养物质的输送，因此具有美容的作用。GABA和抗焦虑受体结合，与其他物质协同作用使焦虑信息的传递中断达到抗焦虑的作用。调节血压作用主要是通过调节中枢神经系统，促进血管扩张达到的。