GABA在我们的生活中仍然很常见，它实际上存在于我们的许多食物中，它对我们有什么影响?

　　1.利用这些微生物发酵生产GABA，具有成本低、含量高、食品安全的优点。GABA也可用作保健食品中的天然功能性食品成分(添加剂)。

　　2.GABA可以抑制中枢神经系统的过度兴奋，稳定大脑，从而促进放松，消除神经紧张。GABA可以结合抗焦虑的大脑受体并激活它，然后与其他物质一起工作，防止与焦虑相关的信息到达大脑指示中心，从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果。

　　3.GABA是一种重要的活性物质。在人脑中，虽然GABA可以在谷氨酸脱羧酶的作用下转化为大脑中的谷氨酸，但随着年龄的增长和精神压力的增加。GABA的积累变得极其困难。补充日常饮食可以有效改善这种状况，促进人体健康。

　　众所周知，GABA可以改善睡眠。它是一种天然的非蛋白质氨基酸，是抑制人体神经传播的重要物质。大约30%的神经中枢受到它的影响，如海马体、丘脑、小脑、基底神经和大脑皮层。

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