焦虑和睡眠困难会毁了你的生活，特别是如果你有两个生活问题，经常会发生这种情况：一方导致另一方，反之亦然，保持冷静，睡个好觉，这可能是健康生活方式的重要内容之一，适当的饮食和锻炼，接下来小编将带大家去了解GABA起到的大脑调节作用分析。

　　镁有多种功能，对你的健康负责，其中之一就是能够放松肌肉，保持体内血液的良好流动，如果这些功能受到任何损害，都会导致焦虑和失眠等一系列并发症。

　　γ-氨基丁酸，简称GABA，是神经系统中主要的抑制性神经递质，简单地说，它的意思是GABA调节你的大脑活动，它的水平影响你冷静下来、停止过度思考、放慢速度和控制兴奋程度的能力。

　　镁通过与大脑的GABA(γ-氨基丁酸)受体结合来实现这一功能，GABA是一种重要的调节神经递质，能阻止大脑活动，低水平的GABA与许多神经系统疾病有关，如惊恐发作。