γ-氨基丁酸，俗称GABA，是一种氨基酸衍生物，能向大脑发送镇静信号，在发表时，GABA正在研究用于治疗癫痫和焦虑等神经疾病，健美运动员也用它来增加肌肉生长。

　　一些医生开出的GABA剂量高达200毫克，一天4次，较大日剂量为800毫克，作为膳食补充剂出售的GABA通常含有500至750毫克的神经递质，建议每天服用两次，如果你每天两次服用750毫克，你的摄入量将是医生规定的大剂量的近两倍。

　　在专门从事举重和GABA补充剂销售的网站上，你可能会看到GABA促进人体生长激素活性的说法，这是真实的GABA在您的身体自然产生，但不一定是作为口服补充剂。

　　天然GABA是研究得很好的，它会减缓你大脑中的神经活动，癫痫、帕金森和焦虑症患者的GABA含量低于正常水平，然而，还需要进一步的研究来确定口服剂量的GABA是否能到达大脑并改善与神经有关的状况。