GABA剂量建议及使用指南

　　GABA缺乏被认为在许多情绪障碍、焦虑、失眠、惊恐发作、多动症和抑郁症状中起作用，那些患有纤维肌痛的患者也提供了许多轶事报告，表明在他们的日常饮食中添加GABA剂量后，症状得到缓解。

　　γ-氨基丁酸(gaba)是谷氨酸在人脑中合成的一种重要神经递质。虽然我们还不清楚我们身体中到底有多少种不同的神经递质，但科学家已经能够识别出100多种不同的类型。

　　GABA在我们体内的作用有两个方面：调节我们的肌肉张力，在我们的大脑中起到镇静作用。

　　在大脑中，GABA是第二丰富的神经递质，这一点很重要，因为它是主要的神经递质，负责在神经元处于兴奋状态时对其产生抑制作用。

　　γ-氨基丁酸(GABA)可以中和和镇定其他神经递质，这些神经递质可能发射得太快，这种抑制作用让我们体验到一种轻松而宁静的幸福感。