GABA作为人体补充剂的作用

　　GABA也被称为γ-氨基丁酸，从技术上讲它是一种氨基酸。它在大脑中由谷氨酸(另一种氨基酸和神经递质)以及维生素B6产生。

　　神经递质是大脑和神经系统中的化学物质，在神经元之间传递信号，GABA是中枢神经系统中主要的抑制性神经递质，这使它成为大脑自然自我调节系统的一部分，以防止外部刺激对神经元的过度兴奋。

　　GABA可以平衡肾上腺素和去甲肾上腺素等其他可能导致不安、易怒、甚至失眠的化学物质，GABA通过阻断由这些化学物质触发的神经冲动来抵消兴奋性神经递质的影响。

　　因此，γ-氨基丁酸在大脑中的主要作用是产生一种镇静作用，帮助平衡端神经兴奋的瞬间，低水平的GABA神经递质与睡眠不规律、抑郁、焦虑和过度压力有关。

　　据说GABA还能增加大脑中产生α波的水平，使你处于一种注意力增强和“精神流动”的状态。