一些科学家认为，GABA是大脑的天然镇静信号，它是一种神经递质，可以缓解焦虑，帮助人们获得良好的睡眠和放松，通过减少大脑活动过度，GABA可能会影响注意力和认知能力。

　　GABA是大脑中主要的抑制性神经递质，这意味着它起着大脑刹车的作用，它能减缓和停止脑细胞的活动，使大脑进入放松和平静的状态，还能对抗主要的兴奋性神经递质谷氨酸盐。

　　GABA主要参与慢波、恢复性睡眠，GABA缺乏与失眠有关，缺乏适当的大规模研究支持了这一理论，较小的研究指出了其中的联系，但数据参差不齐。

　　一种理论认为，当GABA和谷氨酸合二为一时，大脑可以正常工作，当我们谈论GABA的益处或影响以及与之相关的障碍时，重要的是要知道这些障碍不一定是由GABA水平引起的。