γ-氨基丁酸是一种天然存在于大脑中的氨基酸，而GABA是一种促进脑细胞间通讯的神经递质，今天小编将去介绍GABA对我们的身体有什么影响。

　　GABA在人体内的重要作用是减少大脑和中枢神经系统神经元的活动，而这些神经元又具有广泛的身心效应，包括增强放松、减轻压力、增强情绪平静、平衡、减轻疼痛和促进睡眠。

　　许多天然补品还可能影响GABA的活性，有助于缓解压力和焦虑，促进情绪平衡，有助于睡眠，它在人体免疫系统和内分泌系统的运行中，并在调节食欲和新陈代谢方面起着重要作用，是一种支持运动，控制炎症，支持免疫系统功能，帮助调节激素活性。

　　GABA直接从血液流向大脑的程度，以及人体自身的GABA活动对睡眠很重要，让它放松、入睡、通宵睡觉，包括它如何通过肠道影响神经系统，还需要进一步研究。