根据一些科学家的说法，GABA是大脑自然的平静信号，它是一种神经递质，可以缓解焦虑，帮助人们睡个好觉，放松，通过减少大脑的过度活跃，GABA可能会影响注意力和认知能力。

　　GABA是大脑中主要的抑制性神经递质，这意味着它起着大脑刹车的作用。它减慢并停止脑细胞的活动，使大脑进入放松和平静的状态，它对抗主要的兴奋性神经递质谷氨酸。

　　有一种理论认为，当GABA和谷氨酸盐协调一致时，大脑就可以发挥良好功能，当我们谈论与GABA相关的益处或影响和紊乱时，重要的是要知道这些紊乱不一定是由于GABA水平或产生的。

　　GABA主要作用于慢波，恢复性睡眠，GABA缺乏与失眠有关，缺乏适当的大规模研究来支持这一理论，小规模的研究指出了两者之间的联系，但数据是混杂的。