γ-氨基丁酸(GABA)是大脑中丰富的神经递质，虽然GABA是一种氨基酸，但它是一种神经递质，有助于诱导放松和睡眠，它通过抵制过度兴奋来平衡大脑。

　　GABA有助于运动控制、视觉和许多其他皮质功能，焦虑也由GABA调节，一些增加大脑中GABA水平的药物被用来治疗癫痫和平息亨廷顿氏病患者的颤抖。

　　γ-氨基丁酸也刺激垂体前叶，导致人类生长激素(HGH)水平升高，人类生长激素对肌肉生长有显著的促进作用，同时也阻止脂肪细胞的产生，此外，40岁以上的成年人普遍存在HGH缺乏，这可能是睡眠障碍或睡眠模式中断的原因。

　　天然替代药物已被证明直接作用于GABA系统，从而使这种神经递质更易获得，这一效应被认为是服用天然替代性GABA拮抗剂如缬草根的个体改善的部分原因。