GABA是一种神经递质，能够起到缓解焦虑、紧张、疲劳等作用，并且GABA还可以促进觉醒、提高睡眠质量，在临床上主要用于治疗失眠。但并不是所有的失眠都适合使用这类药物治疗，如果是由于焦虑或者抑郁等心理问题导致的失眠，通常需要进行心理治疗，而心理治疗的方法有很多，比如认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗等。如果是由于躯体疾病导致的失眠，则需要针对原发疾病进行治疗。

　　需要注意的是，GABA并不是全能的，它的效果因人而异，安全性和长期使用效果也需要进一步研究。如你有失眠问题，建议寻求医生的建议，进行全面的评估和治疗方案的制定。

　　GABA的优势主要体现在以下几个方面：

　　改善认知功能：研究表明，GABA能够明显改善受试者的认知功能。

　　改善睡眠质量：GABA可以降低人类交感神经的兴奋性，从而减轻精神强度，提高睡眠质量，缓解抑郁症状。

　　安全性高：GABA在人体组织中保持恒定，而这些因素本身并不能作为一种补充而导致抑郁症。