2009年，我国卫生部批准了GABA作为新资源食品与新食品原料用于食品生产加工。γ-氨基丁酸(GABA)，呈现白色或者淡黄粉末颜色。GABA是一种我们大脑中会自然分泌的物质，所以非常安全，不是药物，相比褪黑素不会产生副作用和依赖性。今天带大家了解一下γ-氨基丁酸( GABA)三大作用。

　　主要作用

　　1.促进睡眠

　　随着年龄的增长和身体机能的老化，GABA的生成分泌量会逐渐减少，从而出现睡眠不佳、易焦虑、血压不稳、记忆障碍等问题。

　　GABA可以提供相应的营养物质→由人体内的酶将其合成→间接形成褪黑素→起到助眠效果。

　　2.减缓疲劳，宁心安神

　　GABA是一种具有抗疲劳、减压作用，经常被用作治疗焦虑的天然因子。

　　实验显示，牛磺酸、GABA均具有减缓疲劳效果，其中GABA组比对照组存活时间延长7%，游泳时间延长20%。

　　3.辅助改善记忆，提高脑活力

　　GABA 可进入脑内三羧酸循环→促进脑细胞代谢→恢复脑细胞功能，提高脑活力。