GABA是一种让人平静的神奇物质

　　如果经常睡不好，失眠，焦虑、经常紧张，那可能是你缺少了gaba，它能够调节我们的大脑神经系统，可以放松脑部紧张神经，对人体有多种功能调节作用。

　　γ-氨基丁酸(GammaAminobutyricAcid)简称GABA，被称为“神经营养因子”它是一种天然的非蛋白质氨基酸，是人类中枢神经系统中重要的抑制性神经递质，主要存在于大脑和脊髓中，并存在于人类大脑的皮质中.海马.丘脑.基底神经节和小脑起着重要的作用，对身体的各种功能都有调节作用。

　　现已证实GABA具有安神.抗焦虑.改善睡眠质量和记忆等生理功能，有助于缓解压力和焦虑，促进情绪平衡，对睡眠非常重要。