人们的大脑每天都保持着微妙的平衡。另一种是一种化学物质，它能使细胞恢复到静止状态。两种常见的神经化学物质是谷氨酸和γ-氨基丁酸。它们是神经递质，相互关联。化学信使相邻细胞之间的通讯，谷氨酸的作用是刺激，而神经递质GABA则是恢复平静。

　　γ-氨基丁酸是一种常见的神经递质。它影响健康的许多方面，尤其是情绪和身体的稳定性。就像父母睡觉时关掉电灯开关一样，它调节和限制神经的电活动。如果没有GABA，大脑中的电脉冲可能会失去控制，导致癫痫发作。

　　GABA的主要功能是缓解焦虑。在疼痛、恐惧或压力期间，某些神经元会变得过度活跃并过度燃烧。GABA干预可以消除眼泪和恐惧，舒缓神经细胞到较低的刺激状态，促进镇静和放松。

　　睡眠本身是很重要的，因为，可以维持健康的关键因素。例如，研究表明睡眠不足会损害免疫功能和生长激素。因此，GABA通过促进良好睡眠来促进所有这些功能。