GABA作为人体产生的一种天然化学物质，其主要作用是减少大脑和中枢神经系统神经元的活动，从而使人体处于更大的放松状态，缓解压力和焦虑。

　　一些研究表明GABA能有效地降低焦虑和促进放松，其作为一种有效的松弛剂和焦虑缓解剂，服用这种补充剂后一小时内脑电波就会减慢，这项研究还发现，GABA对免疫系统也有促进作用，提示补充GABA可能会强化精神紧张人群的免疫力。

　　另一个更大的研究调查了100毫克GABA对一组承担压力性精神任务的人的影响，科学家们测量了服用GABA的人的脑电波减慢的情况，表明他们的精神压力减轻了。

　　GABA补充剂有时被人们用作一种天然的降压方法，有证据表明GABA可能起到降低高血压的作用，在一项对临界高血压患者的研究中，12周的补充小球藻(一种富含GABA的藻类)能显著降低血压。