神经递质GABA能帮助你的身体感到焦虑或压力时放松，GABA不应单独存在，因为它不能轻易穿越血脑屏障，为你提供它所提供的益处，许多益处和治疗那些经历焦虑症、恐慌症的人，注意力缺陷障碍、抑郁和易烦躁的人。

　　GABA的来源通常放在一种能提神的补充剂中，让你有能力冷静下来，当补充剂中含有一种可能让你感觉比以前更敏感的兴奋剂，而这种神经递质在觉醒期起到了抑制作用时，这一点尤其有用。

　　由于GABA不能穿过血脑屏障，因此应补充一些成分，使其能通过，或刺激GABA的产生，GABA给你的大脑提供镇定的效果，让你在压力下放松。

　　你的大脑对刺激非常敏感，很容易过度工作，当你过度工作的时候，你会感到高度的焦虑，这不利于工作效率，会让你烦躁不安，很难与同事或朋友相处，所以补充GABA是有必要的。