根据一些科学家的研究，GABA是大脑的天然镇静信号，它是一种神经递质，可以缓解焦虑，帮助人们获得良好的睡眠和放松，通过减少大脑的过度活跃，GABA可能会影响注意力和认知能力。

　　GABA是大脑中主要的抑制性神经递质，这意味着它对大脑起刹车作用，它减慢并停止脑细胞的活动，使大脑进入放松和平静的状态，它对抗主要的兴奋性神经递质谷氨酸盐。

　　一种理论认为当GABA和谷氨酸同步时，大脑功能良好，当我们谈论GABA的益处或影响以及与之相关的障碍时，重要的是要知道这些障碍不一定是由GABA水平或产生的。

　　GABA主要作用于慢波、恢复性睡眠，GABA缺乏与失眠有关，这一理论缺乏适当的大规模研究支持，小规模的研究指出了两者之间的联系，但数据是混杂的，以上所述希望可以给大家带来帮助。