GABA又称γ-氨基丁酸，是大脑产生的一种天然化学物质，它是一种有价值的抗焦虑神经递质，当我们经历压力时，肾上腺会被触发产生激素，从而引发我们所知的战斗或逃跑反应，比如加快心跳或肾上腺素分泌，GABA通过放松大脑来对抗这些天然刺激物。

　　GABA是常用的抗焦虑药物，但也有许多其他的报道，补充GABA可以帮助缓解炎症问题，这意味着它可以缓解经前综合症或其他慢性疼痛症状，特别是活跃的人也会发现GABA有助于恢复，并可能增加运动耐力。

　　GABA重要的功能是在我们的大脑中，当GABA水平过低时，机体在应激性神经递质释放后很难放松，低GABA活性会导致焦虑、抑郁、失眠和情绪障碍。

　　GABA是一种天然的大脑松弛剂，能让我们感觉良好，但是GABA还可以帮助预防和治疗其他健康问题，GABA的作用可以用来稳定高血压患者的血压。