GABA是一种神经递质，它能帮助你的身体在感到焦虑或压力时放松，GABA不应单独存在，因为它不能轻易跨越血脑屏障，为你提供它所提供的益处，许多益处和治疗方法对那些经历焦虑症、惊恐障碍的人来说，注意力缺陷障碍、抑郁和烦躁。

　　GABA的来源通常放在兴奋剂补充剂中，让你有冷静的能力，当补充剂中含有某些可能让你感觉比平时更敏感的兴奋剂，以及在兴奋期起到抑制剂作用的神经递质时，这一点尤其有用。

　　由于GABA不能跨越血脑屏障，因此应补充一些成分，使其能通过，或刺激GABA的产生，一种能跨越血脑屏障而与GABA作用相同的补充剂称之为流行疗法，其工作原理相同，给你的大脑提供一个平静的效果，让你在压力下放松。

　　你的大脑对刺激很敏感，很容易过度劳累，当你过度劳累时，你会产生高度的焦虑，这对工作效率没有好处，它会让你烦躁不安，让你很难与同事或朋友相处。