每天你的大脑在促使细胞燃烧的化学物质和将细胞拉回到静止状态的对立化学物质之间保持着微妙的平衡，在这场拉锯战中，两种常见的神经化学物质是谷氨酸盐和GABA，它们都是神经递质，是在相邻脑细胞之间进行通讯的化学信使，谷氨酸的作用是激发作用，而GABA神经递质的功能是恢复平静。

　　GABA(γ-氨基丁酸)是一种常见的神经递质，影响健康的许多方面，尤其是情绪和身体的稳定性，就像父母在午睡时关掉电灯开关一样，它调节和限制神经电活动，没有GABA，大脑中的电脉冲可能失控，导致癫痫发作。

　　GABA的主要功能是抑制焦虑，在疼痛、恐惧或压力下，某些神经元群会变得过度活跃，过于频繁地放电，GABA的作用是消除眼泪和恐惧，安抚神经元，使其处于较低的刺激状态，并促进一种平静和放松的感觉。

　　GABA参与了学习和记忆，它在大脑的海马体等区域很明显，海马体被认为参与了记忆的形成，研究表明它有助于大脑重塑神经连接。