GABA对过度刺激的神经元有抑制作用，低GABA水平会导致焦虑、抑郁和失眠，GABA有助于恢复这种平衡，促进更积极的情绪，从而提高注意力和放松。

　　GABA(γ-氨基丁酸)是大脑中主要的抑制或放松神经递质，GABA的主要作用是控制主要的兴奋性神经递质谷氨酸盐，GABA是由谷氨酸在脑细胞中合成的，据估计，人脑中40%的突触与GABA有关，因此有GABA受体。

　　GABA能促进正常睡眠周期，改善血压，GABA刺激脑垂体分泌人类生长激素，有助于产生内啡肽，使你在锻炼或做爱后感觉良好，当你使GABA水平正常化时，你将体验到焦虑、失眠、紧张、不安和压力的减轻。

　　GABA的作用是阻止与焦虑相关的神经信号传导到其他神经元，它通过连接受体来实现这一点，否则会刺激这些神经元，过度刺激大脑某些区域的神经元是导致焦虑相关症状的原因。