GABA或γ-氨基丁酸，发现于1950年，是脑内重要和广泛的抵制性神经递质，大脑中的兴奋和抵制应当平衡，太多的兴奋会导致不安，易怒，失眠，甚至癫痫发作。

　　GABA能引起放松、镇痛和睡眠。众所周知，巴比妥类和苯二氮类药物能刺激GABA受体，从而引起松弛，些神经系统疾病，如癫痫、睡眠障碍和帕金森氏症都受到这种神经递质的影响，这种神经递质是在维生素B6的帮助下由谷氨酸氨基酸在大脑中制造的。

　　我发现很少有关于使用GABA补充剂治疗人类焦虑症的人类研究，有些人注意到服用超过一到两克的药物后会有更好的放松和睡眠，一克等于1000毫克，然而，在这些剂量下，人们怀疑其他具有放松潜力的草药和营养素是否更具成本效益。

　　本文研究了口服γ-氨基丁酸对人应激时放松和免疫功能的影响，与水或L-茶氨酸相比，给药60分钟后，治疗显著增加α波，减少β波，这些发现表明，它不仅能引起放松，而且还能减少焦虑。