你的情绪是由大脑中的神经递质控制的，GABA控制着我们是悲伤、快乐、放松、焦虑还是沮丧，这就是力量!每一种神经递质在如何影响你的情绪方面都有自己的作用。

　　GABA代表γ-氨基丁酸，是你身体平静下来的信号，在焦虑状态下，你的大脑细胞会变得过度兴奋，并促进它们的活动，就像孩子吃高糖一样，某些被称为gabanenergic神经元的神经元，释放GABA来平静这些超神经元。

　　你的身体自然地产生和调节GABA，然而，这个过程有时会出现故障，导致GABA水平下降，焦虑、抑郁和失眠增加，谁能想到一种化学物质有这么大的能量?

　　不过，也有好消息，有很多自然的方法可以支持GABA水平，要刺激一个分子，它首先要与受体结合，这些受体结合分子被称为激动剂，GABA激动剂可以在体外或体内产生，包括药物和自然产生的物质。