γ-氨基丁酸(GABA)是大脑中丰富的抑制或“镇静”神经递质，虽然GABA主要以它能让你处于放松状态而闻名，但它实际上在调节情绪、注意力、认知和睡眠的许多方面发挥着关键作用。

　　GABA缺乏症状可能涉及这些功能中的任何一种，包括抑郁、焦虑、失眠等，神经递质是神经元用来相互交流和与其他类型细胞交流的化学信使，每种神经递质的行为都不同;抑制性神经递质趋向于平静，而兴奋性神经递质趋向于刺激大脑。

　　GABA作为大脑主要抑制性神经递质的主要功能是防止过度刺激，它通过中和谷氨酸(大脑的主要兴奋性神经递质)来达到这个目的，当GABA与受体结合时，它会阻止谷氨酸的刺激，当GABA水平不足时，由于谷氨酸水平高而引起的过度刺激可能会发生，并导致GABA水平低的症状。

　　抑郁，与情绪正常的人相比，抑郁症患者的大脑GABA水平较低，典型的抗抑郁药物无效的抑郁个体的GABA水平似乎很低，一项针对抑郁青少年的研究发现，GABA水平低的人总是在那些报告说无法在正常产生快乐的行为中体验快乐的人。