GABA的抑制性作用分析

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  GABA对大脑和身体有镇静作用,有助于缓解压力和焦虑,并促进人体生长激素,GABA(γ-氨基丁酸)是一种氨基酸和神经递质,GABA是大脑的主要抑制性递质,它的作用是防止谷氨酸,主要的兴奋性递质。

GABA的抑制性作用分析

  过多的谷氨酸会引起癫痫,过多的γ-氨基丁酸会使你昏迷,健康的大脑维持GABA和谷氨酸的临界平衡,它在应激状态下对神经元回路起着“刹车”的作用,低水平会导致焦虑、失眠、情绪低落和烦躁不安。

  临床研究表明,用补充剂促进GABA缓解焦虑、压力,并促进阿尔法脑电波的产生,你会感到专注、放松和无压力,有助于恢复平衡,促进更积极的情绪,提高注意力和放松。

  GABA对过度刺激的神经元有抑制作用,健美运动员和运动员在阻力训练前使用GABA,研究表明GABA能提高血液中生长激素的水平,促进更大的恢复支持和瘦肌肉生长。

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