γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然存在的氨基酸，在大脑中起着神经递质的作用，神经递质起化学信使的作用，它被认为是一种抑制性神经递质，因为它能阻断或抑制某些大脑信号，降低神经系统的活动。

　　当GABA附着在大脑中一种叫做GABA受体的蛋白质上时，它会产生镇静作用，这有助于缓解焦虑、压力和恐惧感，它也可能有助于预防癫痫发作，由于这些特性，近年来它也成为一种流行的补充剂。

　　GABA对大脑的天然镇静作用导致了无数关于使用GABA补充剂来减轻压力的说法，压力过大与睡眠不良、免疫系统较弱、抑郁风险较高等因素有关。

　　因为GABA会让一些人昏昏欲睡，所以在知道GABA对你的影响之前，你不应该在服用后驾驶或操作机器，还不清楚GABA是否与任何药物或其他补充剂相互作用，如果你想试试加巴，可以考虑先和医生谈谈。