GABA对睡眠焦虑和情绪影响

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  一些理论认为GABA是大脑的自然平静信号,据说这种神经递质可以缓解焦虑,帮助人们获得良好的睡眠,放松,通过减少大脑的过度活动,GABA可能会影响移情、情绪智力、注意力和认知。

GABA对睡眠焦虑和情绪影响

  GABA是大脑中主要的抑制性神经递质,也就是说它起着大脑刹车的作用,它减慢并停止脑细胞的放电,使大脑处于放松和平静的状态,它对抗主要的兴奋性神经递质谷氨酸,大脑有一个聪明的方法来平衡激活和放松,噪音和沉默,它是通过谷氨酸和γ-氨基丁酸来实现的。

  从极端的角度来看,研究表明谷氨酸过多会导致癫痫和躁狂,但过度刺激的GABA系统,如大剂量的安定药,会导致极度的镇静甚至昏迷,事实上,一些全身麻醉药被假设通过增强GABA而导致深度昏迷状态。

  一些研究表明,当大脑不断处于应激状态或焦虑状态时,谷氨酸增加,γ-氨基丁酸水平下降,压力恢复能力也随之下降,记住这些都是复杂的科学理论,而GABA只是方程的一部分。

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