GABA为我们的身体带来了什么

　　γ-氨基丁酸是一种在大脑中自然产生的氨基酸，GABA是一种神经递质，促进脑细胞间的交流。

　　GABA在体内的重要作用是减少大脑和中枢神经系统中神经元的活动，进而对身心产生广泛的影响，包括增加放松、减轻压力、使心情更加平静、平衡、减轻疼痛和促进睡眠。

　　许多天然补品也会影响GABA的活性，帮助缓解压力和焦虑，促进平衡的情绪，帮助睡眠，它在人体免疫和内分泌系统的健康运作中，以及在食欲和新陈代谢的调节中起着重要作用，起到支持运动、控制炎症和支持免疫系统功能以及帮助调节激素活性的作用。

　　GABA从血流直接进入大脑的程度，对于睡眠，身体自身的GABA活动对睡眠很重要，它能使身心放松、入睡，并在整晚酣睡，包括它如何通过肠道影响神经系统，仍然需要进一步的研究。

　　它在调节肌肉张力方面也起着重要作用，与谷氨酸(人体重要的兴奋性神经递质)结合，γ-氨基丁酸人体的整体心理和生理稳态(即平衡)有重要贡献。