为什么说GABA可以促进大脑放松

　　感到紧张和焦虑的人可能缺乏GABA，大脑中的神经递质对于神经元间信号传递是重要的，GABA可能会为那些有缺陷的人提供膳食补充剂，我们的身体包含数以万亿计的突触“数据”连接，其中许多是持续活跃的，大脑中的GABA在下丘脑和海马等区域的浓度高。

　　神经递质，如谷氨酸、乙酰胆碱、5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸(GABA)，在脑内传递信号是重要的，尤其是GABA是主要的抑制性神经递质，这意味着GABA在大脑中的作用是抵消乙酰胆碱等兴奋性神经递质的作用，促进放松，降低大脑活动，当大脑中的GABA达到低于正常水平或当GABA作用受损时，神经元变得过度兴奋，导致过度的肌肉收缩和不安感。

　　大脑中的GABA在下丘脑、海马和皮层等区域的浓度高。神经元被称为突触的微小空间隔开，一个命令或一个信号通过这些微小空间到达下一个神经元，神经元之间没有物理联系，因此，GABA作为一种脑神经递质，起着分子桥梁的作用。

　　GABA与神经元的质膜中的GABA受体结合，导致氯离子进入神经细胞或钾离子从神经细胞中进入，大约有30到40%的神经突触有GABA。