到底什么是GABA 它为什么如此重要

　　γ-氨基丁酸，又称GABA，是一种神经递质，有助于在大脑和神经系统之间传递信息，它是由谷氨酸在大脑中产生的，这个过程是由维生素B6和谷氨酸脱羧酶(GAD)的活性形式催化的。

　　它的主要功能是降低神经系统中神经细胞的活性。大量新的研究发现，它可以在许多情况下发挥作用，包括抑郁症，焦虑和压力，γ-氨基丁酸被认为具有自然的镇静作用，并被认为通过降低神经元的兴奋性来减少焦虑和恐惧的感觉，它常被用作促进睡眠、改善情绪和缓解经前症状的天然补充剂。

　　GABA的主要功能之一是减少神经兴奋性，这可能与焦虑和恐惧的感觉有关，这是因为它有镇静作用，经常被用作治疗焦虑症的天然药物，事实上，某些焦虑症甚至与GABA水平下降有关。

　　除GABA外，还有许多其他治疗焦虑的天然药物，如冥想、精油或缬草根，一种帮助增加GABA水平以抑制神经活动的草药。